منوعات

تعرف على أبرز فوائد الخيار



تعرف على أبرز فوائد الخيار

يُعد الخيار من ألذ الخضراوات وأكثرها فائدة ، ويتميز بتواجده وتوافره في كل فصول السنة. وفي هذا الموضوع نبرز لكم أهم فوائد الخيار وفقاً لما ذكره أحد المواقع الأمريكية المتخصصة في الطب :

1- يساعد الخيار في ترطيب الجسم نظراً لأن 95% من تركيبه تحتوي على الماء.

2- يساعد الخيار في طرد السموم من الجسم وذلك عن طريق اخراجها بواسطة البول.

3- يحتوي الخيار على نسبة عالية من البوتاسيوم والماغنسيوم والألياف الغذائية ويساهم في تنظيم ضغط الدم.

4- وفقاً لاحدى الدراسات ، يساعد الخيار في محاربة السرطان نظراً لاحتوائه على مادة كوكوربيتاسين.

5- يساعد في التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على قدر منخفض من السعرات الحرارية ، ولذا يجب أن يكون من العناصر الرئيسية لنظامك الغذائي.

6- يساعد الخيار على تقوية القلب.

7- يساعد الخيار في مقاومة مرض السكر لأنه يحتوي على أحد الهرمونات التي تحتاجها خلايا البنكرياس لكي تفرز الأنسولين ، وكما أنه ينظم مستويات السكر بالدم.

8- يساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار بنسبة 10% نظراً لاحتوائه على مواد الستيرول.




نبذة عن الكاتب

شبكة صورك

اعمل على تصميم وتنصيب المنتديات وباقي السكربتات ومعرب لاضافات ووردبريس وكاتب محتوى عربي . مدير موقع شبكة صورك

اترك تعليقاً